Sieste ou méditation ?

Séance de relaxation.
En pleine conscience je médite, je médite… mais-mais-mais j’ai tellement peur de m’endormir que j’y réfléchis au lieu de laisser filer mes pensées, autant d’étoiles filantes, et pourtant j’y pense, je ne cesse d’y penser, je ne dois pas dormir, non-non-non, je laisse filer, je laisse juste filer, et brutalement… je pique du nez.
Ou je m’entends ronfler. Horreur incongrue. Honte absolue.
Ça me réveille derechef, non moins brutalement.
Et ça m’agace, ça m’agace : je n’ai pas réussi à méditer. Enfin, c’est plutôt que je me suis tellement relaxée que je me suis endormie. C’est vexant.
Me voici à nouveau énervée – un rien m’énerve, je sais, inutile de le souligner – quand c’était censé me détendre, me calmer. C’est crispant, tout de même !
Mon retour ? Parce qu’il faut faire un retour, en plus : eh bien, c’était, euh, très reposant, merci.

C’est parce que je suis fatiguée, aussi.
Pour vraiment se reposer, commencer par se poser, envisager de faire des pauses.
Sans pour autant prendre la pose ni jouer les poseuses, pendant la pause-déjeuner, mais oui, bien sûr, vous pouvez vous poser.

Il me faudrait dans la journée, à la manière de Dali, faire plusieurs pauses où, assise dans un fauteuil, les yeux fermés, tenant au bout de mon bras allongé sur l’accoudoir une petite cuillère (en argent si vous voulez, évitez seulement le couvert en plastique qui compromettrait le plein succès de l’opération), petite cuillère entre le pouce et l’index pincée, je méditerais, méditerais, jusqu’à ce que le son de ladite petite cuillère tombée à terre* me réveille, preuve de ce qu’un court ins-temps j’aurais dormi.

Alors je serais reposée, détendue, et satisfaite en plus d’y être parvenue.

Bon, il faudra que j’essaie, tout de même.

* Pour les raisons qu’on a comprises, on évitera de se placer sur un tapis, moquette, carpette, pelouse, sable ou terre battue, enfin tout matériau susceptible d’amortir le fracas attendu.

C’est en voyant passer cette illustration que j’ai pensé que sûrement je n’étais pas la seule confrontée à un souci de cette ampleur, qui mérite d’ailleurs qu’on y médite…

[Credit image : Pixabay]

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